co dają

Chodzi mi o to zeby dobic do tych 82 kg. Wiem troche 7 00 -100g platkow owsianych , 10 gr rodzynek, garsc orzechow wloskich , jablko 10 - 3 placki owsiane zmieszane z 3jajek ,orzechow, 20gr miodu ,owoc 13 to samo co wczesniej 15 00 jem to co daja . 18 trening 20- po treningu banan 20 30 nie wiem co [...]

Latwiej sie czyta: 7:00 -100g platkow owsianych , 10 gr rodzynek, garsc orzechow wloskich , jablko 10:00- 3 placki owsiane zmieszane z 3jajek ,orzechow, 20gr miodu ,owoc 13:00to samo co wczesniej 15:00 jem to co daja . 17:30 przed tre. 10 g bcaa ,3 g beta alaniny ,300mg kofeiny 18:00 trening 20:00- po treningu banan 20:30 nie wiem co tu [...]

[...] placki owsiane zmieszane z 3jajek ,orzechów, 20gr miodu ,owoc Jaka ilość płatków owsianych jest w tych plackach? 13:00to samo co wcześniej To samo pytanie. 15:00 jem to co dają. tzn? 17:30 przed tre. 10 g bcaa ,3 g beta alaniny ,300mg kofeiny 18:00 trening 20:00- po treningu banan Proponuje wypić po treningu odżywkę węglowodanowo-białkową w [...]

ponoć d-pinitol tak, ale w dosc nieekonomicznej dawce. co do rybozy to zupelnie odpusciłbym sobie ten suplement. prawda jest taka, ze aktualnie tzw "transportery" ktore mają poprawic wchlanianie kreatyny wychodzą w sumie drozej niz sama kreatyna, a co daja w zamian? jesli to co o nich piszą producenci byłoby prawdą oznaczaloby, ze mozna [...]

lodzianin, może źle to widzę ale jeżeli komuś dasz więcej pw X bo nie chcę pw Y to ktoś inny będzie musiał wziąć więcej pw Y na rzecz pw X, żeby było okej. ALE Ja osobiście wolę wszystko po trochu, bez udziwnień jak kolega wyżej, więc możemy nie wybrzydzać i brać co dają bo się zrobi burdel?

[...] będzie musiał wziąć więcej pw Y na rzecz pw X, żeby było okej. ALE Ja osobiście wolę wszystko po trochu, bez udziwnień jak kolega wyżej, więc możemy nie wybrzydzać i brać co dają bo się zrobi burdel? mylisz sie najpierw dzielę równo dla kazdego ,potem losowo bedę rozdzielał pozostale bo nie da się po równo podzielić wszystkiego.I potem dla kolegi [...]

[...] będzie musiał wziąć więcej pw Y na rzecz pw X, żeby było okej. ALE Ja osobiście wolę wszystko po trochu, bez udziwnień jak kolega wyżej, więc możemy nie wybrzydzać i brać co dają bo się zrobi burdel? mylisz sie najpierw dzielę równo dla kazdego ,potem losowo bedę rozdzielał pozostale bo nie da się po równo podzielić wszystkiego.I potem dla kolegi [...]

[...] z 10 minut. Ale nie wiadomo co z trwałością danego sterydu w w/w temperaturze. Gorzej z Hcv. Tego ch**a trzeba naprawdę długo "smażyć" w warunkach domowych. Dlatego ćpuny co dają w żyłę,ale do każdej iniekcji używają nowego sprzętu i przestrzegają jako tako BHP xd z reguły nie mają HIV, ale mają pozytywny wynik na wirusowe zapalenie wątroby... [...]

[...] z 10 minut. Ale nie wiadomo co z trwałością danego sterydu w w/w temperaturze. Gorzej z Hcv. Tego ch**a trzeba naprawdę długo "smażyć" w warunkach domowych. Dlatego ćpuny co dają w żyłę,ale do każdej iniekcji używają nowego sprzętu i przestrzegają jako tako BHP xd z reguły nie mają HIV, ale mają pozytywny wynik na wirusowe zapalenie wątroby... [...]

[...] -jak trzymac sztange przy front przysiadach jak przy zarzucie na klatke czy tak jakoś ręce skrzyżowane i czy max dynamicznie wstawać(bo to bedzie okres dynamiki siłowej) -co dają tak naprawde te frongt siady czy inne mięśnie rozwijają niz normalne siady i tu ważne dla mnie pytanie: -CZY MOGE POTEM PO DYNAMICE SIŁOWEJ 2 TYG NA REGENERACJE I POTEM [...]

No ale co Ty chcesz jeść? I co dają rodzice? Piszesz, że rano jesz jajka - jest ok, potem jest jakiś obiad w domu - z opisu wynika, że tez ok.. Podrzuciłam pomysł na kolacje - ekonomiczną.. Więc nie rozumiem w czym problem.. A wątróbkę lubię - to tez jest kwestia nastawienia, jak wiesz, że coś jest dla ciebie dobre, to można to polubić. Jak mamy [...]

O tym wlasnie mowie, dla kogo sa te wszystkie wzory ??prawie kazdy sportowiec oprocz skoczkow narciarskich ma nadwagę według tych wyliczeń... Niektorzy ludzie pochlaniaja dziennie 5 litrow coca coli i sa chudzi, dla innych taka dieta bylaby zabojcza. Co daja wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego, jesli moj brat przy 174 cm wzrostu wazy 65 kg, a [...]

no nabijam sobie posty bo nudzi mi sie w domu Ty... ja powaznie mowilem ze to jest dobra waga. Moja laska byla miala 170 cm wazyla 48 kg ! i wygladala za***iscie, tylko ze ona cwiczyla troche sobie na silce czasem tez- ogolnie wysportowana. Wiec moze pouprawiaj z laska jakies sporty wtedy cialko tez bedzie lepiej wygladalo Ja bym masy nie [...]

[...] to tez fajnie wiedziec tak ze musze wybrac wode z dużą iloscią sodu ktory jest szczegolnie istotny i dopiero do tego miód a cytryna ma wit C no i fajny smak :) Sajanin a co dają te przeciwutleniacze? No i jeszcze pytanie na ktore nikt nie odpisał czy wątroba ma jakiś wpływ na to co pijemy czy nie robi jej roznicy czy pijemy wode z cytryną i [...]

[...] nie mam sił :/ dieta: dałem sobie dziś makrele w jednym posiłku a tak bez wiekszych zmian jakis taki gorszy dzień dzis, niecałe 2 tyg na diecie a ja juz nie moge na nią patrzec.. podziwiam tych co dają rade ktorys juz miesiac z rzedu.. zastanawiam sie jak to pozmieniac urozmaicic bo ryz.makaron.kasza i tyle miesa mnie momentami dobija :P pzdr

[...] potem do szpitala lub do więzienia... Mimo wszystko sugeruję żebyś przeczytał co odpowiedziałem przd chwilą Thorgasowi i się nad tym nieco zastanowił. Natolin - o tym co dają takie nauczki napisałem już powyżej. Jak mi nie wierzysz, albo nie chce Ci się tego czytać to pogadaj sobie z jakimś fachowcem (psychologiem zajmującym się agresją na [...]

Ćwicz nogi ! Samo granie w piłkę nic nie daje.. ;) poczytaj link powyżej.. zdziwisz się co dają nogi..

[...] - wymiennie z I lunchem: smażony Łosoś z dwoma ugotowanymi ziemniakami i ugotowaną marchewką, na deser Avocado z sosem greckim Ok ale robione przez Ciebie niestety w knajpie nie wiesz co dają Bardzo późna kolacja przed snem: jajecznica z trzech jaj, pół cebuli podsmażonej na patelni, pół pomidora pokrojonego z pieprzem, oliwa analizuj dalej

sog za odwage bo tak na powaznie to nie ma co pokazywac porownujac do niektorych wiorkow co daja tu zdjecia to on jednak ma co pokazac. jak na 3 miechy jest imo dobrze. jak wygladales przed rozpoczeciem treningow ?? trenowales cos innego co by Ci dało ulatwiony start na silce ??

Słowem kolejny produkt oparty o ekstrakty roślinne (jak np Sterol Complex, Tribulus, Biosterol...) Co dają? Może byc, że niewiele a może wprost przciwnie - jak to zioła. Ale uważaj, bo dziś podobny topic wyleciał cały za "zaśmiecanie forum"